Immer wieder sind Patienten überrascht, wenn ich auf ihre Frage wie Zornesfalten entstehen und was man dagegen tun kann, vorschlage, im Sommer eine Sonnenbrille zu tragen. Heute erläutere ich deshalb was Zornesfalten sind und wie sie entstehen, weshalb sie für viele Menschen eine Belastung darstellen, was man gegen die Entstehung von Zornesfalten tun kann und wie man bereits vorhandene Zornesfalten wieder glätten kann.
Weshalb fragen die Leute überhaupt wie Zornesfalten entstehen?
Die sogenannte Zornesfalten (auch Glabellafalten) sind die vertikalen Falten, die bei manchen Menschen im Laufe ihres Lebens zwischen den Augenbrauen entstehen. Ausgeprägte Zornesfalten vermitteln oftmals eine mürrischen, schlecht gelaunten oder bösen Eindruck. Je ausgerpägter die Zornesfalten sind, desto stärker vermitteln sie diesen Eindruck. Daher kommt es bei Menschen mit starken Zornesfalten (Glabellafalten) häufig zu deutlichen Diskrepanzen zwischen dem eigenen subjektiven Gefühlserleben und der von Dritten wahrgenommenen Stimmungslage der Betroffenen: In der Regel erwecken ausgeprägte Zornesfalten den Anschein einer kritischen Haltung, einer schlechten Laune oder einer missmutigen Gefühlslage. Ggf. wird man auch als verärgert oder hochkonzentriert wahrgenommen – und zwar ganz unabhängig davon, wie sich die Betroffenen tatsächlich selbst fühlen. Daher empfinden sich viele Betroffene aufgrund ihrer Zornesfalten von anderen falsch bzw. verzerrt wahrgenommen. Über kurz oder lang kann so eine Diskrepanz zwischen Eigen- und Fremdwahrnehmung zu einer psychischen Belastung führen, daher interessieren sich viele Menschen, die an ihren Zornesfalten leiden, wie diese Zornesfalten entstehen.
Wie entstehen Zornesfalten (Glabellafalten)?
Es handelt sich bei den sogenannten Zornesfalten (Glabellafalten) um typische Mimikfalten, d.h. sie entstehen nach und nach durch häufiges oder übermäßiges Zusammenziehen der Augenbrauen. Durch sich wiederholende gleiche Bewegungen graben sich die Falten mit der Zeit tief in die Haut ein.
Lesen von früher Kindheit an, Bildschirmarbeit, ausgeprägte Konzentration und auch starkes Sonnenlicht fordern die Augen. Um diese zu schonen bzw. zu schützen, ziehen wir unbewusst die Augenbrauen zusammen. Oftmals merken wir gar nicht, welche Muskeln wir übermäßig stark anspannen, tun dies aber dennoch aus einer reinen Gewohnheit heraus. Auch genetische Faktoren spielen eine Rolle, dann liegt eine entsprechende Veranlagung zum übermäßigen Anspannen der betreffenden Muskeln bzw. eine Veranlagung für eine besonders starke/ ausgeprägte Muskulatur an dieser Körperstelle vor.
Was tun gegen Zornesfalten?
Sie können Zornesfalten vorbeugen und entstandene Zornesfalten glätten.
Zornesfalten vorbeugen
Bei Sonnenschein:
- Benutzen Sie im Sommer regelmäßig eine Sonnenbrille, damit Sie die Augen im hellen Licht nicht zusammenkneifen,
- tragen Sie einen Hut oder eine Schirmmütze, um die Augen etwas zu beschatten,
- benutzen Sie auch im Winter beim Skifahren oder in den Bergen eine Sonnenbrille.
Bei der Bildschirmarbeit:
- Legen Sie regelmäßige Bildschirmpausen ein, visieren Sie bewusst auch entfernte Objekte an (bspw. aus dem Fenster schauen), damit Ihre Augen sich auf unterschiedliche Entfernungen einstellen,
- schließen öfter mal bewusst kurz die Augen während der Arbeit, um Ihre Augen zu befeuchten,
- schließen öfter mal bewusst kurz die Augen während der Arbeit, um Ihre Augen zu befeuchten,
- sorgen Sie für blendfreie, richtig eingestellte Bildschirme und ausreichend Beleuchtung,
- lassen Sie sich regelmäßig beim Augenarzt untersuchen. Für manche Brillenträger ist eine zusätzliche Bildschirmarbeitsplatzbrille empfehlenswert
- massieren Sie zwischendurch Ihre Augen.
Bei häufigem, intensiven Lesen:
- Besser echte Bücher statt auf E-Readern oder sogar Pads lesen,
- schauen Sie zwischendurch auch einmal in die Ferne,
- nicht bei schlechten Lichtverhältnisse lesen,
- schließen öfter mal bewusst kurz die Augen während des Lesens, um Ihre Augen zu befeuchten,
- lassen Sie sich regelmäßig beim Augenarzt untersuchen. Für manche Brillenträger ist eine zusätzliche Lesebrille empfehlenswert,
- massieren Sie zwischendurch Ihre Augen.
Bei konzentriertem Arbeiten:
- Legen Sie regelmäßige Denkpausen ein, bspw. kurz aufstehen, herumlaufen, Lockerungsübungen machen, etwas zu trinken holen,
- schließen öfter mal bewusst kurz die Augen während des konzentrierten Arbeitens/ Nachdenkens,
Gezielte Muskelentspannung durch Massage:
- Legen Sie Ihre Mittelfinger jeweils auf die Nasenflügel und lassen die Finger mit sanftem Druck nach oben gleiten bis sie zwischen den Augenbrauen liegen,
- legen Sie die Kuppen der beiden Finger nebeneinander auf die Zornesfalte,
- ziehen Sie die Fingerkuppen mit einer schnellen Bewegung fünfmal nacheinander auseinander und wieder zusammen,
- wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal und achten Sie darauf, die Falte in ihrer gesamten Länge zu massieren.
Zornesfalten glätten – Faltenbehandlung durch Muskelentspannung (Botulinum/ Botox)
Sind die Zornesfalten erst einmal entstanden, eignet sich als medizinisch-kosmetische Behandlungsverfahren zur Korrektur der Falte v.a. eine Faltenbehandlung durch medikamentöse Muskelentspannung. Schon seit vielen Jahren werden Falten erfolgreich durch die Injektion einer minimalen Menge eines hochverdünnten, muskelentspannenden Medikaments behandelt. Dafür wird Botulinum oder umgangssprachlich Botox, ein sicheres Medikament aus natürlichem Eiweiß, verwendet. Das Medikament vermindert die übermäßige Muskelaktivität, welche die Zornesfalten hervorruft. Dafür wird es an bestimmten Punkten injiziert. Botulinum/ Botox entspannt die verkrampften Muskeln und glättet damit zugleich die hierdurch bedingten Falten: so werden die Falten beseitigt oder zumindest wesentlich gebessert. Darüber hinaus wird verhindert, dass die Falten durch weitere starke Muskelaktivität sich immer tiefer eingraben.
Einmal geglättet, können Sie dann zusätzlich die oben genannten Präventionsmaßnahmen nutzen.
Behandlung von Zornesfalten in Mainz
In meiner dermatologischen Praxis in Mainz bieten meine Kollegin Erato Beis und ich die fachärztliche Behandlung von Zornesfalten mit den Wirkstoffen Botulinum an.
Wir sind beide zertifizierte Mitglieder der Deutschen Gesellschaft für Ästhetische Botulinum- und Fillertherapie (DGBT) und bilden uns u.a. über diese Fachgesellschaft regelmäßig fort, so dass wir im Rahmen unserer Behandlungen stets den aktuellen Stand von Forschung und Anwendungserfahrung berücksichtigen können.
Wie auch bei allen anderen Behandlungen im Bereich der ästhetischen Dermatologie vertrete ich auch im Hinblick auf die Botox-Behandlung eine klare Haltung, an der sich alle Ärzte der Praxis orientieren: Wir bieten nur Leistungen an, die eine ästhetische Verbesserung darstellen, jedoch nicht alles, was technisch und medizinisch möglich ist. D.h. wir machen gerne was nötig ist, aber nicht alles was möglich ist, denn Ihr natürliches Erscheinungsbild liegt mir und meinem Team am Herzen.
Aus meiner Sicht, ist das beste Feedback nach einer ästhetischen Behandlung nicht die neugierige Frage, bei wem man denn „was hat machen lassen“, sondern stattdessen das Kompliment, dass man so erholt und frisch aussehe und die entsprechende Frage, wo man denn so einen erholsamen Urlaub verbracht habe.
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